切记未至周身空灵之境界者勿贪练也，否则大害也”杨聪知道自己离这层还相差甚远，便也不急于背这一层的口诀，便继续往下看他翻了几页，见第三层的修炼口诀更复杂，只见书上写着“真气敛于督脉，自长强逆行而上，至阳关命门悬枢灵台大椎风府至头顶百会，下至人中天突等穴至任脉汇入丹田，此乃引阳入阴一周也真气敛于任脉，从丹田下降至气海关元，入会阴，下至隐白大敦厉兑至足底涌泉，此乃引阴入阳一周也，反复修炼，功则成矣
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